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一年四季常吃它,缓解眼部疲劳又能弥补营养,一搅一煎,康健早餐轻松做

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主料:胡萝卜、土豆、鸡蛋、芹菜梗

盐、糖、十三香、淀粉、面粉

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土豆、胡萝卜擦丝,芹菜梗切末,把土豆、胡萝卜清水洗去外面的淀粉

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沥干水分后加盐、糖、十三香,打入鸡蛋

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撒1:1的淀粉和面粉,搅拌平均

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热油锅下面糊,小火煎至两面金黄出锅,撒上烤粉味更香

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收工,鲜味营养早餐就这样做好了,多吃胡萝卜可以缓解眼部疲劳,清肝明目,常吃有益身体




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