欧博手机版（www.aLLbetgame.us）：土豆与它炖着吃，不仅创新另有营养，从各个方面来说都市让你知足

导语：炎天到了，土豆与它炖着吃？口感鲜味另有营养，减肥人群看过来

炖土豆人人对一定是异常熟悉的，它是老国民屡见不鲜的一种长材，主要是以土豆为主料，可以和牛肉，排骨一起炖着吃，对身体更是很有益处，口感也异常好，也是人人屡见不鲜的一道菜，而接下来，我们人人先容的这道菜是牛奶炖土豆。说到牛奶人人都是知道的，没想到早餐喝的一杯简朴的牛奶，居然也能和和土豆一起炖着吃，让我们一起来看看吧！

牛奶中有厚实的营养物质，含有维生素，钙，卵白质，营养价值异常高，据科学研究，外面牛奶有着抗癌防癌的作用，而土豆自己对身体也是异常好的，高钾低钠，而含有钾含量是蔬菜中最高的，土豆也有着很好的减肥功效，信托牛奶和土豆两个食材连系一起，不光有一定的创新性，而且两者在一起清炖，一定异常鲜味，不管从色泽照样味觉来说，都不会让人人失望的。

牛奶炖土豆的做法：

备用食材：皮带五花肉200g，熟土豆1个，小胡萝卜1个，牛奶150ml。 调味：生抽1勺，食用盐适量，白胡椒粉适量。

操作历程：

睁开全文

第一步：准备好所有食材，带五花肉200g，熟土豆1个，小胡萝卜1个，牛奶150ml。 调味：生抽1勺，食用盐适量，白胡椒粉适量。

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第二步：将五花肉洗濯清洁以后切后片，胡萝卜切块，然后将熟土豆去皮切块。

第三步：准备好炒锅，炒锅中放少许的油，放入生姜，胡萝卜和五花肉，煸至肉片出油，微黄即可。

第四步：加入土豆，然后加入300ml的清水，盖上盖子最先用大火最先炖，炖15分钟即可。

第五步：开盖后加入1勺生抽，然后加入牛奶，中火煮2分钟后关火。然后加入适量的食用盐和胡椒粉调味平均。就这样牛奶炖土豆就这样完成了，人人可以享用美食了。

烹饪小窍门：

在这道菜中，熟土豆是需要提前煮好的，教人人一招快速煮土豆的方式，去一个饭碗，放入土豆，然后加半碗水，放入微波炉高火转几分钟后，土豆就熟了，在这里，我建议人人土豆最好切成小块，这样吃起来好吃还便捷，一口一个超级鲜味。怎么样，人人喜欢这道菜吗？若是喜欢的话，可以自己实验做一下哦，在家无聊的时刻也可以在家做一下，品尝下这道菜的鲜味，一定让人人爱上这个味道。