皇冠管理端登3手机（www.9cx.net）：中疾控：中国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20％

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7月13日电 13日，国家卫健委就儿童青少年近视防控和暑期学生康健有关情形举行宣布会。中国疾控中央营养学首席专家赵文华提到，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下的儿童超重肥胖率跨越10%。

“关于儿童青少年肥胖，人人都市感受到肉眼可见的胖孩子越来越多。”赵文华先容，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，我国6岁以下的儿童超重肥胖率跨越10%。稀奇要引起注重的是6岁以下超重肥胖的问题，稀奇是肥胖，农村跨越了都会。儿童肥胖问题引起了国家党中央和国务院的高度重视。在《“康健中国2030”设计纲要》和《康健中国行动(2019-2030)》中对儿童肥胖问题给予了异常主要的明确，各相关部门对儿童肥胖防控也接纳了有力措施。

会上，也有记者提问：培育优越的生涯习惯对于预防儿童青少年肥胖有着主要作用，能否请专家先容一下家长平时应该注重一些什么？不少小胖墩都爱喝含糖饮料，怎么让孩子们少喝这些饮料呢？

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赵文华给了家长们一些建议：第一，家长一定要辅助孩子从小培育优越的饮食习惯。营养知识信息量异常大，建议家长可以和孩子一起做做家庭每周食谱，食谱可以体现食物多样化。家长可以带孩子去超市、菜市场一起买菜识别食物，一起看食物标签。让孩子进厨房，让孩子学会做家常菜。在家庭里要践行家庭分餐，这个不光是卫生，还可以让每小我私人都知道吃若干，盘子里的器械有若干一眼就能看到。

第二，家长一定要辅助孩子实现足够的身体流动，尽最大起劲削减静态行为时间。足够的身体流动就是要有起劲出行方式，多干点家务，到阳光下健身。孩子们要有大量的、中到高强度的流动，而且流动的时刻要气喘吁吁，出点大汗，这样的流动天天要到达至少1小时。对孩子们来讲越长时间流动越好。除了需要的学习，学习的时刻也应该一小时流动一下，或者45分钟站起来流动一下。也就是说，应该削减静态行为，即靠着、躺着、坐着。

第三，削减屏幕时间。不仅是视力的问题，也是肥胖的问题。家长带着孩子们一起关注一下体重，一家人经常测测体重、身高、腰围，让孩子记下来，划个曲线，要学会判断。若是体重和身高相比，体重长的太快了，就要接纳行动。另外对于已经超重或者稍微肥胖的孩子们，不要让孩子们盲目减肥，不要偏听偏信减肥的设施，可以咨询专业职员。

“最后，您关注含糖饮料的问题，我们人人确实要关注这个问题。我国6-17岁的儿童青少年，有快要20%经常喝含糖饮料，经常喝是说每周至少5天以上都喝。我们激励孩子们多喝水，什么是水？家长要告诉孩子们这些看法，水指的是自来水、白开水。不要不渴不喝，要自动喝，要喝足量了。饮料不是水，以是应该不喝或少喝。家长希望孩子做到的事情，自己也要做到，身教重于言教，和孩子们配合发展，稀奇是配合康健发展，是每个家长的职责。”赵文华弥补。

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