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“熬最深的夜，敷最贵的面膜。”
当人们对年轻人的认知还停留在“朋克养生”的调侃层面，一大批年轻人，早就对健康这件事认真了起来。
有人一降温主动穿上了秋衣秋裤，和好友的日常相约是食疗茶话，因为明白一切顺遂都要以健康体魄做根基；
也有人在饮食成分和运动健身上认真做功课，因为深知健康生活的养成，要从细节处开始。
年轻人追求的健康不止是外在身体，还有内在心理。当健康理念深入人心，养生不再是放肆挥霍后的精神慰藉，而是细心呵护的、精致的自律生活。
这届年轻人追求的健康生活，正在打破你的想象边界。
以食滋补，以水养生
悄悄后退的发际线，指标异常的体检报告，熬夜写方案时突然加速的心跳，健康状况下降的信号让越来越多年轻人开始“惜命”。
某电商2021年健康统计数据显示，在家用医疗器械、滋补食疗等产品购买的人群中，90后已经占比过半。
曾经和“养生”二字不沾边的年轻人，如今正积极为自己定制健康的饮食配方。
比起盲目断食戒碳，年轻人更愿意让自己吃得明白，吃得更好。
“洁净饮食”的流行就是最好的例证。
挑选更接近天然原始形态的食材，在烹饪过程中严格把控每一样配料的添加；对于饮用水的选择也有着高标准，在细节处追求品质。
年轻人的饮水讲究 |
从为了填饱肚子而吃，到亲自动手探寻吃的学问，年轻人把饮食升级融进了生活的方方面面。
春健脾夏祛湿，秋润燥冬滋补。网友在社交平台分享几万条煲汤秘笈，煲一锅色香味俱全的养生汤，食材是精华，水是灵魂。
年轻人的煲汤讲究 |
工作日的便当盒里，菜肉主食是精心计算过的分量，看起来和谐自然的食材颜色也暗藏心思。
为了追求更高层次的健康状态，在喝水这件事上，人们就算生活再忙碌，也有自己的坚持。
每天提醒自己喝够八杯水，手机手表甚至电脑桌面都安装了提醒“喝水”的软件。
便携喝水壶带在身边，从间隔时间到饮用毫升数，身体的新陈代谢被严格把控。
看似简单的习惯，对当代年轻人来说，已经成了养成健康生活的入门学问。
以食滋补，以水养生，年轻人用适合自己的方式，构建了Z世代人群独有的健康之道。
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